Toolbox

Hinweise für die Anwendung von Tools:

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• Entscheide Dich für ein individuell stimmiges Tool. Es muss für Dich passen und nicht für die Person, die es empfohlen hat.

• Wenn Du eine Übung ausprobierst, gib ihr mindestens 14 Tage eine Chance bevor Du Dich entscheidest sie beizubehalten oder nicht. 

• Regelmässigkeit macht’s! Um einen bestmöglichen Nutzen aus einem Tool zu ziehen, sollte dessen Anwendung über längere Zeit in regelmässigen Abständen erfolgen.

• Vergiss Deine Gesundheit nicht! Hast Du gesundheitliche Probleme, passt die Übungen Deinen entsprechenden Möglichkeiten an. Wenn Du unsicher bist, kannst Du Dich vorgängig mit einer Fachperson beraten.